Jak chronić się przed grzybicą stóp?

Jak chronić się przed grzybicą stóp?

Grzybica stóp to najczęstsza infekcja, atakująca stopy. Jest bardzo powszechna, o czym decyduje m.in. łatwość jej rozwoju czy zarażenia się. Grzybica stóp charakteryzuje się nieprzyjemnym zapachem, odczuwalnym zwłaszcza po zdjęciu obuwia. Dlatego też jest schorzeniem przysparzającym spory dyskomfort na co dzień – zwłaszcza w sytuacjach społecznych.

Jakie są przyczyny grzybicy stóp? Po czym ją rozpoznać? Jak uniknąć?

Grzybica stóp – co to za schorzenie?

Grzybica stóp to infekcja wywoływana głównie przez dermatofity. Jest bardzo powszechna i zaraźliwa, co sprawia, że brak odpowiedniej higieny w miejscach publicznych, takich jak np. basen, znacznie zwiększa ryzyko rozwoju infekcji. W związku z tym należy zawsze pamiętać o własnych klapkach na basenie i unikać chodzenia boso.

Idealne warunki do rozwoju grzybów to wilgoć i ciepło. Stopy, bogate w gruczoły potowe i często zamknięte w pełnym obuwiu na kilka godzin, stanowią idealne podłoże do rozwoju grzybów.

W związku z tym kluczową rolę w profilaktyce przeciwgrzybiczej odgrywa odpowiednia higiena stóp i dbałość o dostęp do powietrza.

Grzybica stóp – jakie są jej rodzaje? Po czym ją rozpoznać?

Grzybica stóp może mieć postać:

  1. międzypalcową – jak sama nazwa wskazuje, infekcja rozwija się głównie w przestrzeni międzypalcowej. W bardziej zaawansowanych stadiach choroby, może dochodzić do maceracji naskórka oraz pojawiania się pęcherzyków, z czasem może wystąpić ropna wydzielina. Skóra złuszcza się i może pękać.
  2. potnicową – głównym miejscem rozwoju tego typu grzybicy jest podeszwa stóp. Charakteryzuje się ona występowaniem małych pęcherzyków z płynem. Najczęściej skupiają się one w mniejszą grupę. W dalszym przebiegu schorzenia pęcherzyki zlewają się w jeden duży pęcherz.
  3. wrzodziejącą – w jej przebiegu pojawiają się niewielkie owrzodzenia. Ten rodzaj grzybicy może nasilać tendencję do zakażeń bakteryjnych i mieć poważne konsekwencje zdrowotne (np. zakażenie tkanek podskórnych).
  4. złuszczającą – jest to przewlekły rodzaj grzybicy. W jej przebiegu pojawia się rumień, dla którego bardzo charakterystyczne jest nadmierne rogowacenie się skóry. Jest to rodzaj infekcji z tendencją do zajmowania dużej przestrzeni – może rozwijać się na podeszwach, grzbiecie czy bocznych krawędziach stóp.

Poza bardziej specyficznymi objawami, charakterystycznymi dla danego rodzaju grzybicy, typowy jest brzydki zapach stóp. Obecny jest on nie tylko w przebiegu grzybicy stóp, ale również paznokci.

Obie infekcje mogą wzajemnie na siebie oddziaływać, tzw. grzybica paznokci może prowadzić do rozwoju grzybicy stóp i odwrotnie. Aby zahamować rozwój infekcji, należy szybko podjąć odpowiednie leczenie.

Grzybica stóp – co ją wywołuje? Przyczyny

Główną przyczyną rozwoju grzybicy jest niewłaściwa higiena stóp. W ciągu dnia stopy pocą się, a cały proces nasilany jest dodatkowo przez obuwie.

Brak wentylacji powoduje wytworzenie środowiska idealnego dla patogenów – obecna jest wilgoć i ciepło, co sprzyja rozwojowi grzybów.

Jeśli dodatkowo pojawia się brak regularnego mycia stóp oraz noszenie nieświeżej bielizny (skarpet, rajstop) to ryzyko rozwoju infekcji się potęguje.

Inne czynniki, zwiększające ryzyko grzybicy stóp to:

  • współdzielenie z innymi osobami ręczników, obuwia itd.;
  • brak odpowiedniej higieny na basenie i w miejscach publicznych;
  • chodzenie boso;
  • antybiotykoterapia – osłabia ogólną odporność, co zwiększa ryzyko wnikania patogenów;
  • chemioterapia – sytuacja jest taka sama jak w przypadku antybiotykoterapii. Chemioterapia osłabia ogólną odporność organizmu;
  • uszkodzenia mechaniczne w obrębie stóp, rany, skaleczenia – powoduje to przerwanie ciągłości tkanki skórnej, co ułatwia wnikanie patogenów i wywoływanie stanu zapalnego;
  • wrodzona tendencja do nadmiernej potliwości stóp.

Grzybica stóp może wiązać się również z chorobami ogólnoustrojowymi, np. cukrzycą bądź zaburzeniami krążenia.

Jak chronić się przed grzybicą stóp?

Aby zapobiegać grzybicy stóp, należy stosować odpowiednią profilaktykę na co dzień. Przede wszystkim trzeba uważać na wszelkie czynniki, sprzyjające rozwojowi infekcji. Warto powstrzymać się od pożyczania czyjegoś obuwia czy ręczników.

Będąc w miejscach publicznych lub korzystając z publicznych pryszniców, warto zawsze mieć własne klapki, aby uniknąć bezpośredniej styczności z podłożem – siedliskiem wszelkiego rodzaju patogenów.

Kluczową rolę odgrywa również odpowiednia higiena stóp. Należy je codziennie dokładnie myć, docierając nawet do przestrzeni międzypalcowych. Przy zwiększonej tendencji do potliwości stóp, warto korzystać ze sprayów do nadmiernie potliwych stóp. W profilaktyce przeciwgrzybiczej dobrze sprawdzą się również spraye o takim działaniu oraz odpowiednie kremy.

Po umyciu stóp zawsze trzeba je dobrze wysuszyć, przed założeniem obuwia i bielizny. Należy pamiętać także o tym, aby każdego dnia zakładać świeże skarpety.